Om oss // Instruktörer

Våra Instruktörer



Namn: Jonas Ljus
Coach sedan: 2015
Därför tränar jag: För att man oftast befinner sig utanför komfortzonen och jobbar på sina svagheter. Det gör att man utvecklas hela tiden och förbättras.
Favoritövning: Squats
Hatövning: Generellt övningar där mina svaghet blir tydliga, typ MU.
Den roligaste workouten är: Det mesta med flås i, typ Fran.
Utbildningar: Eleiko Functional Trainer Stage 1, Eleiko Kettlebell Trainer Level 1, Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1



Namn: Mikael Blom
Coach sedan: 2013
Därför tränar jag: För att det är skoj
Favoritövning: Olympiska Lyft
Hatövning: Wall Walks
Den roligaste workouten är: The Chief
Utbildningar: CF Level 1, STF steg 1, Eleiko strength coach Level 2



Namn: Michaela Bentzen
Coach sedan: 2015
Därför tränar jag: Jag vill bli snygg och STARK!
Favoritövning: Tunga lyft, såsom marklyft och back squats.
Hatövning: Thrusters
Den roligaste workouten är: Den roligaste workouten är: 14.3, box jumps och marklyft.
Utbildningar: Eleiko Functional Trainer Stage 1



Namn: David Thorp
Coach sedan: 2012
Därför tränar jag: Stämningen i boxen. Polarna är allt.
Favoritövning: Marklyft
Hatövning: Thrusters
Den roligaste workouten är: den jag slår Andy i, med andra ord ingen 😉
Utbildningar: L1 CF Kids



Namn: Lisa Bengtsson
Coach sedan: 2011
Därför tränar jag: Det ger glädje och tillfredställelse
Favoritövning: Pull Ups
Hatövning: Rodd? (Bear crawl, Wall walks o sånt räknar jag in)
Den roligaste workouten är: 31 Heroes (team) eller Linda.
Utbildningar: L1, Rkc (russian kettlebell certification), Eleiko strength coach 1+2



Namn: Robin Andersson
Coach sedan: 2018
Därför tränar jag: För att jag vill vara frisk och vara aktiv med min familj
Favoritövning: Ryck
Hatövning: För att jag vill vara frisk och vara aktiv med min familj
Den roligaste workouten är: oftast den med skivstång och gymnastik,
men ibland överraskar man sig själv med vad som kan vara roligt. Fast det
vet man inte förrän efteråt.
Utbildningar: Svenska Tyngdlyftningsförbundet
Instruktörskurs steg 1


Namn: Andreas Sjöström
Coach sedan: Våren 2017
Därför tränar jag: Sjukt roligt tidsfördriv, och så vill jag vara snygg naken!
Favoritövning: Ring muscle-ups och marklyft
Hatövning: bearcrawls, wallwalks etc.
Den roligaste workouten är: Linda!
Utbildningar: Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1



Namn: Alexander Liljeblad
Coach sedan: Aug 2017
Därför tränar jag: Bli starkare, snabbare och kunna vara skadefri
Favoritövning: Skin the cat
Hatövning: Double unders…
Den roligaste workouten är: Kort & flåsigt, gärna med löpning
Utbildningar: Inga än sålänge.